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Michael Spampinato
Italy
Приєднався 20 лис 2015
Michael, 30 anni, son passato da 116 kg a 77 kg ed ho fatto del fitness e della sana alimentazione il mio personale stile di vita.
Palestra, motori, tecnologia e cibo sono le mie più grandi passioni.
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RITORNO NELLA MIA PALESTRA DOPO 2 ANNI ( finalmente )
➤ MYPROTEIN (40% REALE SU TUTTO IL SITO): bit.ly/2mm107hp
CODICE: MICH
🚗SECONDO CANALE MOTORI: ua-cam.com/users/SpampinAutoeMoto
➢ INSTAGRAM: michael_spampinato
➢ COLLABORAZIONI E COMMERCIALE michael.spampinato9022@gmail.com
Ciao Ragazzi
➢ VIDEOCAMERA: amzn.to/33DhyqF
➢ OBIETTIVO: amzn.to/2qXvej1
➢ MICROFONO: amzn.to/2Pc6mfw
#lamiapalestra
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➤ MYPROTEIN (45% REALE SU TUTTO IL SITO): bit.ly/2mm107hp 🚗SECONDO CANALE MOTORI: ua-cam.com/users/SpampinAutoeMoto ➢ INSTAGRAM: michael_spampinato ➢ COLLABORAZIONI E COMMERCIALE: michael.spampinato9022@gmail.com E' da un sacco di tempo che vi parlavo di trasferirmi e prendere una casetta tutta mia. Quel giorno è arrivato.. ➢ VIDEOCAMERA: amzn.to/33DhyqF ➢ OBIETTIVO: amzn.to/2qXve...
APRO LA MIA PALESTRA?! *sorpresa*
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LE PALESTRE RIAPRONO IL 25 MAGGIO CON QUESTE LINEE GUIDA (decreto aggiornato e confermato)
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HO MESSO 5 KG MA VA TUTTO BENE - Aggiornamento dieta e allenamento
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QUARANTENA E ABBUFFATE: Un Problema Comune per TANTI
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FIL E SINNA IN PALESTRA - IL CRINGE PIU' TOTALE
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Pranzo da "CASCINA FALETTA" - Vincitore di "4 RISTORANTI" nel Monferrato
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DISTRUGGO NASKA IN PALESTRA COL MIO ALLENAMENTO DI BODYBUILDING
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HAI COMPRATO CASA? CHE MOTO PRENDERAI? SOLDI E PROGETTI FUTURI?
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HO VISSUTO COME LEWIS HAMILTON PER 24 ORE
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Io mangio.senza sale..
Non ho abbandonato il canale . Cit. 2024
consiglio, la pasta e il pesce devi frullarli separati e mangiarli separati, sennó non ha senso e non capisci che gusto ha veramente l'uno dall'altro frullato, la sfida fallisce cosi
cosa ha pensato la gente quando hai chiesto di frullare la piadina?, hanno sentito?, ti hanno visto?😂😂😂
faceva schifo quel frullato?!😂🤢🤮
scusa ma i miei non sono insulti ma sei un grande😂 permettimi di ridere
chiedere ad un barista di frullare una piadina😂😂😂 che vergogna e imbarazzo!!
sto crepando dalle risate!!😂😂😂
🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮🤮
🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢🤢
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
hai detto proprio bene, "faccio una cosa che non andrebbe fatta" "vado ad un bar e mi faccio frullare la piadina!" 😂😂😂
Se non hai ancora risolto il problema che ti tormenta, non voglio illuderti, il contrario, voglio dirti che c'è la soluzione. Parti fai una vacanza di 1 mese, vai a sud del Brasile, Porto Alegre, Rio gande do sul, entra in contatto con un dottore di chirurgia plastica, i migliori li trovi a POA, questo problema si risolve senza un grande costo economico. I migliori in assoluto sono in questa area, la facoltà di chirurgia plastica dell'università di Porto Alegre è famosa in tutto il mondo. Molti chirughi americani si recano a POA per i corsi di aggiornamto sulle tecniche chirurgiche. Dopo i tuoi 30 gg te ne potrai tornare a casa e potrai toglierti di dosso quello che pensi che sia impossibile. 👍
Manco sai tenere la forchetta in mano,
non ho abbandonato il canale, 4 anni sono passati.
quanto hai pagato?
ma io dico (essendo felicemente in paleoketogenica da mesi nonchè in paleo dal 2009): ma dico io ottieni i risultati e poi sputtani tutto con pizza e gelato? non funziona così la keto e low carb è uno stile di vita e dovrebbe proprio portare a non desiderare più quella ribaccia (pane pasta pizza riso cibo industriale dolci ecc) quindi qui c'è qualcosa che non va. io dopo un anno di paleo già quella roba non solo non la desideravo più ma mi faceva proprio schifo.. ora se "desidero" qualche cibo è una tagliata da 500 gr non certo una merdata di pizza o gelato. E che cazzo.
La tartar andava accompagnata col polletto👍👋
.
Che ricordi
Io
4 anni fa sono passati quando non ti conoscevo ora mi esce ed ho appena detto "ma io guardavo i video di micheal ma non lo conoscevo ora che lo seguo... C'è e difficile da spiegare
Michael che ne pensi tutti e 3 di nuovo in sieme ora sulla BMW ?
Chi qui nel 2024
2024😢❤ ci hai ispirato/aiutato tutti.. non dimentico
Chi qui nel 2024😢
😊io😊
Io
Massimo Brunaccioni. Ciao
Chi nel 2024?
Io
Bassiri Giassin
Come fa ad essere ancira aperto sto ristorante??
4 uova a colazione, 180gr fesa di manzo, finocchi 200 gr, poi bevande varie da evitare, cena petto di pollo 280 gr olio 10 gr e zucchine 200 gr.
io ho fatto addominoplastica e mastoplastica nello stesso intervento sono a 24 giorni dall’intervento e già cammino da 10giorni un po’ piegata ma cammino e guido 🥳 adesso devo solo riprendermi al 100% perché ho avuto un piccolo sieroma all’addome
il sieroma che hai drenato dal buchino rimasto è tipo giallo trasparente?
che tempi quando faceva vidoe in palestra
Il 19 giugno avrò l’intervento di addomino plastica liposuzione e correzione dei retti addominali questi video mi stanno aiutando tantissimo per capire come superare al meglio il post intervento grazie mille
bravo! Non e' facile mostrarsi. Ti stimo!
Bei tempi , andai anche io in quel periodo.. ora i prezzi sono aumentati anche li😢
19/05/2024 e sto ancora guardando questo video… (vedere la foto con Cbum 😍)
Bello, grazie. Sto tizio è da galera.
come impostarla per 3 giorni invece? comunque video chiaro e pratico!
Complimenti Michael, Per il tuo percorso e per questo video senza filtri,. Sei riuscito a trasformare il tuo fisico, Ma anche la tua mente.
Chi qua nel 2024?
Bravo 👍😉
Sei un grande 😊
8:22 un paio di guanti potrebbe indossarli !!!! (sopratuttto per igiene, gli olandesi non sono tanto puliti )
Grande 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Praticamente un pancake col pomodoro...
Il pollo lo cuocio a 63-65 gradi massimo che comunque è pastorizzato, per qualche ora in piu e viene tenero tenero e si strappa come quando fai l’insalata di pollo .
Due forchettate giusto per filmare il video, e il resto l'hanno lasciato lì... E il tutto per cosa? Per l'ansia di ingrassare... Da prendere a sberle sonore da mattina a sera sti due
sei un grande @michelangelo mammoliti for president